会社員+トレーナー+ブロガーのパラレルワーカー ・元陸上800m(最高全国9位) ・第6回WMCムエタイアマチュアトーナメント-58kg王者 ・ダイエット検定1級(プロフェッショナルアドバイザー) ダイエットやトレーニングについては食事指導を主体としたオンラインサポートを行っています。 パンクロック・アニメが好きな新米パパです

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サプリメント

プロテインに副作用はあるの?ネットでウワサの嘘とホント!

2019/9/10    ,

こんにちは!りょう(@ryofit58)です。 最近では健康増進や美容のために、トレーニングを行なわなくてもプロテインを飲もうという方も増えてきました。 しかしそこで気になるのは、   「プロテインて ...

サプリメント

サプリメントは軽減税率の対象になるの?iHerbでの購入は?

こんにちは。りょう(@ryofit58)です。 そろそろ消費税もアップして10%になってしまいますね。 「今までサプリメント使ってたけど、消費税で高くなっちゃうと困るわぁ。」 「そういえば軽減税率って ...

ダイエット

1週間で-2キロ!甘い物も食べれる短期間ダイエット法

こんにちは。ダイエットアドバイザーのりょう(@ryofit58)です。 1年の中で数回くらい、 来週までに何とか細くなりたい!ていう時ってありませんか? 例えば友人の結婚式がある! 海に行く! 同窓会 ...

ダイエット

脂肪-3kg体脂肪10%にするダイエットの食事とトレーニング

こんにちは。ダイエットアドバイザーのりょう(@ryofit58)です。 最近はフィットネスも盛り上がり、筋トレを始めたり、ジムに通い始めたりする人も増えてきました。 「そろそろ自分も痩せなくちゃなぁ」 ...

ダイエット

オンラインダイエットをおすすめ出来ない人の特徴5選!

こんにちは。ダイエットアドバイザーのりょう(@ryofit58)です。 最近耳にする機会の増えたオンラインダイエット。 始めてみようか悩んでいるけど、自分に出来るのか不安。 という方は多いと思います。 ...

サプリメント

【公式よりわかる】ザバスプロテインの選び方~2021年版全製品徹底比較~

ザバスのプロテインてどれがいいの? ちょっと色々ありすぎて迷うね 公式を見てもなかなか比較が難しいですね。 そこで、今回はザバスのプロテインの選び方を解説。 2021年版ザバスプロテイン全製品を比較・ ...

オンラインダイエットで痩せられるのか

ダイエット

オンラインダイエット本当に安い?投資効果で選ぶおすすめ2選!

こんにちは。 最近は健康志向も高まって、糖質制限ダイエットからレコーディングダイエットと 様々なダイエット法が人気を博していますね。   そんな中でも今話題のオンラインダイエット。   料金設定はパー ...

子育て

赤ちゃんのおすすめ夏グッズ!横須賀オープンベースに出掛た感想

驚くほど暑い近年の夏。 我々の時代の夏とは環境が全然違いますよね。 こんな中で赤ちゃんと外に出て大丈夫? 具合悪くならない? と、赤ちゃんのことは本当に心配。   先日我々も10ヵ月のちびちゃんを連れ ...

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